Z-Fitness – Dein Personal Trainer und Ernährungsberater

Werde auch Du fit durch meinen ganzheitlichen, integrativen Trainingsansatz, der auf Vielfalt und Ausgewogenheit basiert – kontaktiere mich noch heute.

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Erklimm mit uns Level Z!

Bei mir im Personal Training lernst Du Deinen Körper neu kennen – immer im Einklang mit Deinem Geist, Deinem verbessertem Aussehen und/oder neuem Körpergefühl – ich stelle Dich richtig ein. Denn ausgeprägte Motivation und mentale Stärke erleichtern Deinen Weg zur optimalen körperlichen Fitness. Ich lege mit Dir gemeinsam individuelle Ziele fest und zeige Dir, wie Du sie garantiert erreichst. Dabei biete ich Dir einen umfassenden Mix aus sportlichen, mentalen und ernährungsspezifischen Angeboten. Auch beim Thema Mental Training kann ich Dir entsprechende Ansätze bieten, die Dir helfen werden Deine Ziele zu erreichen.

Beratung

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Ich berate Dich gerne und erstelle Dir ein individuelles Trainings- und Ernährungsprogramm

Ernährung

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Lerne alles über eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

Training

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Du willst endlich professionell gecoached werden und deine Ziele erreichen? Dann lass Dich von mir coachen!

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Ich stehe Dir in Zweibrücken und im Raum Rheinland Pfalz / Saarland zur Verfügung. Falls Du mein Angebot interessant findest und aus einer anderen Region stammst, sprich mich an, vielleicht kann ich Dir ja trotzdem helfen.

Z-Fintess News

Rotes Thai-Curry

Rotes Thai-Curry mit Kokosmilch 1. 500g Dinkel-Vollkornspaghetti kochen 2. 1kg Hähnchenfleisch würzen und anbraten 3. 350ml Kokosmilch (light) zum gebratenen Fleisch dazugeben. Kurz aufkochen lassen und dann auf mittlere Hitze stellen 4. 2 gehäufte TL mit roter...

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Power-Frühstück

Power-Frühstück: 1. gekochter Naturreis und Haferflocken (Verhältnis 1:1) in einen Topf geben 2. mit Kokosnussmilch von Alpro aufkochen lassen, bis es Brei ist 3. Den Brei auf einen Teller machen 4. Topping: Banane, Nektarine, Zimt und...

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Gesunde Protein-Waffeln!

Gesunde Protein-Waffeln! Rezept: 1. Waffeleisen einschalten und erhitzen lassen 2. 1 Scoop (30g) Vanille Whey Protein 3. 1 gehäufter EL Magerquark 4. 2 ganze Eier oder 4 Eiklar 5. wenn ihr es süß wollt, dann könnt ihr gerne noch Süßstoff dazugeben 5. alles mixen 6....

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