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So bekommt ihr massive Arme Ihr wolltet ein Arm-Workout..hier habt ihr es! Schädelbrecher + Bizepcurls (SZ-Stange) - 3 x 8-10 Wdh. im Supersatz Enges Bankdrücken - 3 x 8-10 Wdh. Einarmige Curls (Kurzhantel) - 3 x 10 Wdh. Trizepsstrecken + Bizepcurls (am Kabelzug) - 2...

Kostenloser Trainingsplan für einen straffen Hintern! Heute haben wir unsere Beine und Hintern ordentlich gefordert. Das Training dauert insgesamt ca. 60 Minuten und beinhaltet noch 5 Minuten Bauch. Der Rest ist komplett auf die Beine fokussiert. Squats mit Langhantel...

HIIT Cardio Workout Täglich sehe ich Leute, wie Sie 1-2 Stunden auf dem Crosstrainer rumjoggeln. Und wenn ich frage warum sie das machen, dann krieg ich immer wieder die selbe Antwort: "Ich möchte abnehmen". Ich finde es ja gut, dass ihr etwas ändern wollt, aber dann...

Erstes Youtube-Video ist online Hi Leute, Mein erstes Youtube-Video ist nun online und es werden noch mehr folgen. Der Anfang wäre gemacht. Viel Spaß beim Anschauen. Euer Sven   https://youtu.be/F7BxLC-6SvI

TRX Workout Video online!!! Auf Facebook habe ich gerade ein kurzes Video hochgeladen! Dort zeige ich euch 6 TRX Übungen für den Bauch! Link zum Video: TRX Workout Euer Sven

GYMQUEEN.de - Bestellung Heute kam meine GYMQUEEN Bestellung an! Ich bin mega auf die Produkte gespannt. Ich bin jetzt schon süchtig nach den Low-Carb-Pralinen! Die schmecken wirklich richtig gut. Perfekt wenn man abends mal Lust auf etwas Süßes hat! Habt ihr schon...

Gesunde Pancakes mit nur zwei Zutaten! Ihr steht morgens auf und wisst nicht was ihr euch machen sollt? Euer Kühlschrank ist fast leer und ihr habt nichts mehr Zuhause? Dann solltet ihr euch dieses einfache Rezept merken. Was benötigt ihr? 1 Banane 2 Eiklar...

25% Rabatt auf alle Produkte Du hast dir für 2017 ein Ziel gesetzt? Du bist ins neue Jahr mit guten Vorsätzen gestartet? Du willst endlich etwas an deiner Figur ändern? Du hast schon mehrmals vergeblich versucht deine Ernährung umzustellen oder mit dem Sport...

Meine Transformation in 10 Wochen Ich habe mit 19 Jahren angefangen zu trainieren und habe seitdem so einiges geschafft. Ich war nach dem Abitur ein absolutes Fliegengewicht und wusste, dass sich etwas ändern muss! Bei einer Körpergröße von 1.60m habe ich lediglich 47...

Alle Leistungen auf einen Blick Hier könnt Ihr euch einen kurzen Überblick verschaffen, welche Leistungen ich anbiete. Natürlich ist es auch möglich ein individuelles Angebot erstellt zu bekommen. Ich bin für jede Herausforderung bereit. Ihr könnt mich...